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曼晚：曼联🅿委托四家机构出售卡塞米罗，可是依然很难，大概意思是，曼联打算🍻出售卡塞米罗，可是如🚯果想要在PSR上不亏损，那么曼联想要1500万英🈂镑的转会费，并🤷且可以摆脱卡塞米罗30万英镑的周薪。可是，市场⏸依然无人问津，因为卡⛵塞米罗的薪资影响，所以😃导致曼联签下新中场方💇面非常困难。

卡塞🌝米罗在上赛季初期的状态是🔳低迷的，因此也😶被拿下了主力位置，不过卡塞米罗🈚就是卡塞米罗，利用曼联的伤病潮，重新获➕得首发机会，并🦅且牢牢占据了主力位置，让乌加特只💱能去当替补。合同期🖖只剩下一年，卡塞米罗想要离✝开很难的，因为大家都在等着免签。

罗马诺：曼联👊在夏窗会拿下一个门📁将过大概意思是曼联还不🔱确定💢要拿下一门还是二门，这里面风💦格不同的。如果选择💊一门的竞争，那🚔么要选择一个经验丰富的门将，因为曼联👉没有时间去培养，所以维拉的门🌬将马丁内斯📵的确在曼联的考虑范围内。
如果不是🥘选择参与一门竞争的门将，那么会考虑一🌠个年轻、有潜力的门将，就♎是安德卫普的门将拉门斯。

其实，曼联想❔要换掉二门应该是🛶早就在计划中的，因为奥纳🥗纳卖不出去的，除🥣非沙特球队报价，所🙋以要么签下一个二门，要么签下一个主力，让奥纳纳担任二门。其实💌英力士习惯考虑经济条件方面🛸来说，拿下二🛏门的概率更大，也就是拉门斯，因为曼联也的确没钱。

据英格兰媒体Give Me Sport记者Ben Jacobs的报道，如果曼联转出不顺且🔐利雅得新月愿🌌意放走米特罗维奇，曼联将考虑📆租借。然而，如🏎果曼联能够出售加纳乔，那将为🔎他们引进一位更昂贵的9号位前锋腾出🔘空间。

曼🥚联考虑租借米特罗维奇，证明了俱乐部在🛌锋线引援上的务实选👾择。由于曼💽联需先出售球员才📈能腾出资金引进高价前锋，这位30岁的塞尔维亚中锋👅熟悉英超（129场），且效力利雅得新🏒月期间效率突出，租借他可短期💚填补中锋空缺，避免财政压力。但此🎄操作高度依赖新月🐙放人意愿及曼联的✳卖人进展，暂属备选计划。

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中新网8月2日电 据自✍然资源部微信公众号消息，自然⌛资源部与中国气象局8月2日18时联🏅合发布地质灾🧝害气象风险预警：2025年8月2日20时至3日20时，北京西部和东北部、天津北部局部、河北中🕓部和东北部局部、内蒙古东部局🎈部、黑🥚龙江西南部局部、广东中部和东南部局部、广西东部局部、云南西部局部、西藏东南部🉑局部、甘肃中部、青海东部发生地🏃质灾害的风险较高(黄色预警)；甘肃中部局部、青海东🚡部局部发生地质灾害的😵风险高(橙色预警)。　　各级政府及有关部💳门按照应急预案做❇好地质灾害🅱防御工作。请社会公众及时关🎥注地质♍灾害气象风险预警信息，谨慎🌪前往地质灾害预警区域。　　橙色预🧑警区内高风险隐患点和风险⌚区受威胁人员，请根据当地防灾部🌡门组织立即撤离前往附近🐼避险安置点，临坡临崖临沟🏖临水人员根据🌶撤离信号及时💏撤离前往附近避险安置点。　　黄色预警区🍏内人员，请随时🕣关注预警信息变化，注意附近警示标🤢志，避免在沟谷、斜坡、陡崖(坎)等高风险地🔧带逗留。【无码与有码🤺的区别】由水澤乃乃领🙎衔的《玩两🔖个丰满奶水足在线播放》全片无配音，仅以原🌃声还原圣泉乡真实性🉑侵案庭审记录，隔无海绵💪制品售后客服中心表示该片将🧥作❎为年度纪实片参与lianxiwomen奖项评选。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/07/30/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/E59A83DCDB714982AC68328551CDC8C9.mp4END#ShouJiBan*/视频：成都世运会丨100秒带👕你了解世运会拔河项目来源：人民网 　　第12届世界🚌运动会将于8月7日至17日在中🔳国成都举行。世界运动会🎖是非奥项目最高水平的国际综合性🎌运动会，第12届世界运动会(以下简称“成都世运会”)共设34个大项、60个分项、256个小项。　　拔河是一项古🌒老的运动，它在1981年便成🔷为首届世运会的比赛🥉项目，这项运动简单、易学、参与人数多，是最能体现团结🦈拼搏，健康向上🖋精神风貌和团队精神的体育👽运动项目之一。　　根据赛程安排，本届赛💟事的拔河比赛将于8月9日至11日在东安❄湖体育公园中央广场进♋行。　　中国拔河协🐽会会员发展工作🗿委员会副主任、国家级裁判员张⛺华介绍，成⤵都世运会的拔河项目在✔草地上进行，运动员🐵要穿着专用的草地拔河鞋，一双🕙鞋重达几公斤，鞋跟处有铁片，便于比赛时将鞋👩子能快速🎷插入草地形成支点🌂增加身体的稳定性。　　她表示，在脚架支撑⛳阻力与团队配合🌎并重的草地拔河比赛中，“腰马合一”是核心技巧，指运动员侧🔥身将腰胯下沉💇到所需角度，使躯干与地面形👀成稳固力矩；“三段式”发力🛋要求运动员遵循“引绳蓄能→核心锁紧→同步冲拉”的力学链，穿上专用草地拔河鞋，利用在草地💅踩出的脚架和肢体的方向支🎳撑拉力瞬间爆发合力；运动🙌员引绳成直线，身体担🐤任支点锚定重心，双膝锁住实施🐬水平推力，形成循环发力轴，实现动力叠加。　　人民网记者 李乃妍桃子试🤑看后续内容进行辟谣，网络瞬间沸腾。“管住嘴”要学会科学❔地吃　　管理体重的目🌅的是为了保持健康🕒，而合理均衡的营🔔养摄入是🎩维持健康所必需，所以，我💎们不能顾此失彼，不能将管住🥥嘴简单理👲解为不吃或少吃，而是要通过科🔯学的饮食管理，来做好🍚体重管理。　　科学饮食🍓的第一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民🚕膳食指南(2022)》给出了📓非常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们🧝强调食物多样，什么都要吃，这是合理膳食的基🏰础。多样化的食物包括🖼谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能👷获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的🎡人群因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合适。以上食物的🈲量是以生重(烹饪前的食材重量)计算。劳动强度大的人🔘群、孕妇、乳母等，可适当增加各🙆类食物的摄入量。　　目前，大众普遍存在🐝吃得过于精细、蔬果奶豆摄入不足、畜肉📎吃得过多的膳食问题，建议增加🦅全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要的就🍣是控制总能量摄入。超重/肥胖人群每日⏰应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并🔚不是让我们减少所有🎾食物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高㊙能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量🥔较高的畜肉等；另一方面，增加全谷物和👡蔬菜的摄入，同时适🔧当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂牛🆎奶等优质蛋🌒白质的摄入。此外，吃的时候要细嚼🥇慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以🗝便控制进食量。　　如此一来，既可以🍺减少能量摄入，又可以增加微量🛩营养素的摄入，也可以避免因为⛲饥饿而使减🏓重难以持续。　　别忽视隐形能量🗑摄入　　一提到控制🖊能量摄入，大家都知道要少吃🌖油炸食品、肥肉等，但许多看起来😣没那么“油”的食物，却隐🛶藏着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的🆖含糖饮料是导😻致肥胖的原因之一。糖会转化成🆖脂肪在体内蓄积，脂肪过多➡就会导致肥胖。一瓶500毫升碳酸饮料大🆗约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能消耗⛎掉这些能量。年轻人喜欢喝的奶🧝茶，同样含有🥐很多的糖和脂肪，建议大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择蔬菜沙拉、水煮菜或麻辣烫这😖类看似🔈低能量的饮食。实际上，这🐌些食物中的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱🐜的能量大约100千卡。这些🧠酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪和💮糖的含量都比较高，即便是声称无🔡糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂⤵肪含量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所🔠含的脂肪🎌多为不饱和脂肪酸，但能量也很高。建🏺议大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养🎀需求不同　　不同年龄段🐺的人群都应该保持健康体🕉重，体重管理⏪应贯穿全生命周期。由于各年龄🥊阶段的生理特点和代谢需🐻求🐗存在显著差异，科学管理体🎓重需要采取♏针对性的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于🧥生长发育的关键时期，6月龄前坚持纯母乳喂养，6月🥌龄后合理添加辅食，2岁后就可以参照《中国居民膳食指😯南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律📁进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时🙍期的孩子仍然处于生📽长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期由于生长🐥发育基本定型，人体的基础代谢🙅率会随着年龄🚼增长不断下降，容易导致能量过剩。应控制精制碳水📥的摄入，适当增加🙂全谷物、膳食纤维和👰优质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期会出现代⬛谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都♒会影响营养物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老年人要维持适宜体💲重，不应🌏过度苛求减重。在平衡膳食基础上，老年人更要追📻求食物品种丰富，以满足身体对🌤蛋白质、钙的需求。

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（青岛日报／观海新闻记者 水玉檸檬）