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　　中新社北京7月24日电 (记者 夏宾)中国央行24日发布消息称，为保持银行体🚽系流动性充裕，2025年7月25日(周五)，其将以固定数量、利率招标、多重价位中标方💇式开展4000亿元(人民币，下同)MLF(中期借贷便利)操作，期限为1年期。

　　东🏿方金诚首席宏观分析师王青对📲记者表示，叠加本月有3000亿元MLF到期，这意味着7月央行MLF净投放达到1000亿元，为连续第五个月👷加量续作。

　　王青表示，央行持续注入👢中期流动性，能📽有效保障市场流动性充裕，体现了货🦗币政策与财政政策之🥞间的协调配合，有助于推动宽信用🏔进程，更好满足企🕜业和居民的融资需求，是当🥄前实施逆周期调节的🚔一个重要发力点。

　　此外，央行持续实🧥施中期流动性净投放，也在释放数量型🐆货币政🥍策工具持续加力的政策信号。“这意味着尽管🚉上半年宏观🔊经济运行稳中偏强，但货币政策仍🗽在延续支持性立场。这有助于保持政🏫策连续性，稳定市场预期。”王青说。(完)

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长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然🖥节气已经进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷❗暑远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气🖍开始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季节🕖转换中暗藏🔴健康风险的“多事之秋”。长沙市📵第一医院(中南大学湘雅🥪医学院附属长沙📅医院)中西🕔医结合科主任、副主任医师湛韬提醒，立秋≠入秋，迈好以下五道健🈯康坎，方能平稳过渡，为秋冬季保持🛹健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤人，不要走入“立秋后就能放心🤦纳凉”的误区。眼😭下长沙高温高湿持续，中暑、心脑血管意外风险😅仍高。应避免汗出🍵当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤然😔大补肥腻食物，宜吃清补润燥食🏾物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流🏇感容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜温🥃差渐显，空气🥊干燥利于病毒传播，呼🐴吸道黏膜防御力下降。应对之策，建议常按🔯迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推荐🌆川贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛可频繁🎫出现。“凉菜😔冷饮照吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致夏🔣秋季腹泻高发。建议👒晨起喝杯温姜水，振奋脾阳。避免过量吃西瓜、冰啤酒等寒凉🦖之物。腹痛腹泻可艾灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注🌭意饮食卫生，食物充分加热，隔夜菜谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备好口服补液盐，防脱水。腹泻严重或带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉过敏该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等📫秋季花粉浓度上升，长沙😂的气候室内尘螨是活跃期。因此应关🧝注本地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干燥清👢洁，床单被褥定期💗热水(＞55℃)清洗。遵医嘱规律🎫使用抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤身。“立👆秋就要大口吃肉贴膘”是认识误区。现代人多营养过剩，湿🗄热未清时就大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补充优🛌质蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面五道坎，湛韬为大家🎺开出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上少辛增酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧早起，保证充足睡眠，午间🐲宜睡半小时。运动宜选择🎺温和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。【成人短剧🔑走红原因】根据关于我们栏目披🍨露，Ingo LeGrand主演的《老司机精品🎱视频在线观看》存在内容争议，该影片在皇得🚅网络工程业务部发布仅48小👦时便吸引数十万播放，目前处于“封禁审核”状态。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中🤔暑气最盛的日子终于😥结束了即将开启凉爽金秋🗿出伏后应该如何养生？一起来了解一下🈸出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤😫为危险的时候，需要我们格🤓外警惕。　　首先，出伏是由夏🐹入秋、由热到冷、阴阳变化交替🛸的关键时期，人体阴阳也会随之调🥋整，此🔹时免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分🏃虚”，人体在🚐经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽喉肿痛🥘、口干舌燥等上呼吸道🦑感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋🛠分的这36天，是一年中😶气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还🦀需要开空调降温，晚上睡觉就需要🎚盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的🔐是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生🗜率比较高，所以提高养🐛生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的🐤时间有长有短，其出没时，通常🕎会出现连续高温和极端高🌻温天气，日照强烈、闷热感强，让👢人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体🍖水分流失大，会导致血液黏稠度增加，再加🛢上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾🈂病发生风险。建议最好随身携♒带薄外套或围🦗巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋🚪季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从👪而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等🐊症状，建议多😋吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很✝多人容易感到疲乏，做事提不起精😽神，这就是大家📢常说的“秋乏”。　　经🌺过昼长夜短炎热的盛夏，很🏾多人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果🎿不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足🤙，最好比平时多增💌加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季🕉很多人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并🦅不是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入🥍高脂肪、高蛋白质🈲食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不🌳宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润🔲燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴🏺润燥，还有稳定血压、预防心血🎌管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪🍽刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗♈的气血，比身体劳作更多🍼，因此不要让自己🐣想太多，遇伤感之👡事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝🛫白开水，以补充人🎌体所需的水分之外，还可以喝一喝🆒沙参麦冬百合茶、石斛⏪麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾😡经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干🌜燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之⏫间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按🤯揉，一共按揉5—10分钟，以穴位㊗感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要🏀睡得早一点，较夏季增加1个小时左💫右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床⌚睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年💆人来说，早Ⓜ晚天气较冷的时候，最好🥣穿上长袖薄衣服，这样可以帮🎯助缩小温差，从而❣降低心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🍜年尤为危险的时候，需要我们🛹格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足及睡🛏眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。Olivia Trunk遭遇“换脸”影片侵犯，AI伪造仍引来巨额点击。中新网8月19日电 据法新社报道，法国总统马克🎈龙当地时间19日称，希望俄罗斯总统普京与乌🥥克兰总统泽连🤶斯基的双边会晤在瑞♍士这样的“中立国”举行，并表示他正推动“日内瓦会谈”。资料图：法国🚼总统马克龙。　　报道称，马克龙表示：“会由一个中立🍇国家主办，可能是瑞士，我力推日内瓦，或者其他国家，上一次双边会🍞谈是在伊斯坦布尔举🏒行的。”　　在谈到泽🚯连斯基是否会被迫向✒俄罗斯割让🥅领土时，马克龙表示，这取决于乌克兰，“乌克兰将做出其🖌认🔵为公正和正确的让步。”　　8月18日，马克龙⛱和其他欧洲领导😑人在白宫与泽连斯基和美🧒国总统📄特朗普举行了高级别会晤。马😽克龙在会谈后表示，泽连斯基-普京峰会将在欧洲🦑举行。

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（青岛日报／观海新闻记者 上園由里香）